2011年01月27日

小さな幸せ「イチゴくま」

ichigokuma.jpg


このくまちゃんかわいくないですか??


検診の帰りに


吸い込まれるようにミスタードーナッツへ。。。


そしたらこのくまちゃんが呼んでました。。


思わず3種類購入ぴかぴか(新しい)


小さな幸せです。。



毎日毎日、、いろんなことが起こります。

うれしいこと。かなしいこと。むかっとくること。


それらをその日のうちに消化したいのだけど

どうしていいかわからず

もんもんとしてしまうこともしばしば。。。。ふらふら


とりあえず落ち着くために

深い呼吸をしてみたり

良いイメージを思い描いてみたりしても

そのもんもんはなかなか解消されず

日々蓄積されていっている気がして、、、


それが日に日に大きくなりつつあり

それがイライラに変わったりして。。

なんとも複雑な毎日を過ごしていたわけです。


時間だけが刻々と過ぎてしまい

スッキリしない日々。


からだの変化も急激で

少し動いては休憩しないとバテテしまう、、そんなストレス。。


こんな風に感じてる人、、、結構多いのではないかしら???



ある人から聞いた、、そんなもんもん解消法は

「幸せに感じたことをたくさんノートに書く!しあわせノート作り!!」


確かに小さな幸せも書いていくことで気持ちも上がるぴかぴか(新しい)


そして今日聞いた、、もんもん解消法は

「不安や恐れ、怒りをすべてノートに書く!不安解消ノート作り!」でした。


こちらはかくことでココロの影が明確になり

なおかつその影を感謝に変え、自分自身の解釈を変えるといったものでした。。

こちらは少しハードだよね。。ふらふら



しかしどちらにしても

自分自身の中の中をのぞく意味で

しっかりと向き合えるかな、、、って感じました。


不安や怒りって

自分だけでなく周りも巻き込むほど影響あるし

自分自身のからだもこころも固くさせていくしね。。


そんなわけで

こちらのもんもん解消法2つ。。

時間の許すこの時期にじっくり取り組んで

自分改革目指します。。



みなさまも心の影を、少しずつ薄くしていくのに使ってみてくださいね。。



http://www.salon-axis.com

posted by サンボ at 18:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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